鈣的功效-赫而司專業營養保健食品推薦

鈣的功效

骨骼中的鈣質每年會完全汰舊換新一次，充足的鈣質補充是維持健康的必要元素。

鈣的功效：

一、有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。
二、幫助血液正常的凝固功能。
三、有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。
四、活化凝血酶元轉變為凝血酶，幫助血液凝固。
五、調控細胞的通透性。

鈣每日建議攝取量

根據國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)，

鈣每日建議攝取量：

1-3歲為500 mg

4-6歲為600 mg

7-9歲為800 mg

10-12歲為1000 mg

13-18歲為1200 mg

19歲以上成人與懷孕/哺乳期為1000 mg

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赫而司鈣片產品比較
推薦

紅海藻鈣跟多多鈣
的差別？

※表格可以左右滑動

	愛爾蘭紅海藻鈣+D3	日本多多鈣+D3
來源	大西洋海域之紅藻	自然礦石
活性鈣質含量	30-34%	30-40%
生理利用率	74.8%	69%
礦物質與微量元素	含鈣、鎂、鐵、硼、銅、鋅等 74種微量元素	僅含鈣一種礦物質
粉末粗細 (目數愈大，粉末愈細緻)	3000目	1000-2500目
pH值	9-10(鹼性食物)	9-10(鹼性食物)
添加維生素D3	高單位 400 IU	高單位 400 IU

赫而司【多多鈣+維生素D3速溶錠】

日本NITTO MAMACALSO超微鈣+瑞士原廠Quali®-D(全素食)

★新升級！食用後10分鐘內快速崩散更好吸收

●日本NITTO日東株式會社超微鈣粉每錠1340mg，含高單位鈣質高達40%
●添加瑞士原廠精純Quali®-D羊毛脂來源非活性維生素D3高單位400IU
●超微多多鈣素是以高純度的礦石為原料，精製後的超微化碳酸鈣粉
●純度 98.5% 以上，符合日本食品添加物公定書碳酸鈣的規格
●符合政府規定的日本進口食品添加物成份
●高度精細的粉碎技術予以超微粉化，擴散性佳，好吸收
●白色、無味、無臭，不含雜質，適口性與安全性極佳
●每錠添加高單位維生素D3，可增進鈣吸收，維持血鈣平衡
●未檢出180項常見西藥檢驗報告。

每錠含有日本超微化鈣粉1340mg(換算後約含有500mg鈣質)

赫而司「愛克明Aquamin-F」愛爾蘭海藻鈣+瑞士DSM原廠維生素D3(全素)

赫而司【愛克明紅海藻鈣+維生素D3錠】

愛爾蘭Aquamin-F紅海藻鈣鎂+瑞士原廠Quali®-D(全素食)

👑Hot熱銷商品

●大西洋海洋珍寶紅藻植物鈣

●全球營養大會Vitafoods最佳樂齡健康營養成分獎

●愛爾蘭MARIGOT原廠獨家Aquamin-F專利植物紅藻鈣粉每顆足量1000mg

●添加瑞士原廠Quali®-D非活性維生素D3每顆高單位400IU，可增進鈣吸收，好處多更多

●衛福部國產維生素類錠狀膠囊狀食品查驗登記核可

●含有海洋深層鈣鎂鋅銅錳等74種多元礦物質與微量元素

●優質純淨無污染植物鈣源與微量元素

●獲得美國FDA食品安全(GRAS)認證

每錠含有紅藻鈣粉1000mg(換算後含有340mg鈣質)

赫而司更多含有鈣成分
產品推薦（含鈣量由高至低）

赫而司美國進口【新補維他超強錠】防衛錠

29合一綜合維他命膜衣錠

●29合一綜合維他命膜衣錠 SUPER MULTI SNR TABLETS

●做好個人健康風險自主管理，調整體質、健康維持。

●特殊高效防潮膜衣，提高有效成分安定性，延長儲存效期。

●提供29種必需營養、維生素與微量元素，一天一錠、全部搞定！

●富含維生素A/維生素B1/B2/B3/B5/B6/B7/B9/B12/維生素C/維生素D/維生素E/鐵/鋅/硒

●工作操勞、外派出差做好自主健康管理的優質綜合維他命。

●銀髮族健康維持與病後補養的優質營養補充品

每錠含有碳酸鈣274.32mg(換算後含有鈣質175mg)

赫而司【金好韻®】葉酸+鈣膠囊

一般男女健康維持、營養補充；女性孕前中後補養配方

●孕前補養好運報到。
●懷孕妊娠哺乳好夥伴。
●每顆含有高單位葉酸599微毫克+鈣132毫克。
●添加日本超微化鈣粉，相輔相成。
●葉酸有助胎兒的正常發育與生長。
●有助於紅血球的形成
●有助於核酸與核蛋白的形成。
●衛福部建議：13歲以上男女每天至少要攝取400微毫克葉酸；懷孕婦女須達到600微毫克。

每顆膠囊含有日本碳酸鈣330mg(換算後含有鈣質132mg)

赫而司【瑞士多多B】緩釋B群維他命

瑞士DSM原廠Total-B SR (全素食)

●全球知名瑞士原廠生產之高單位維生素B群配方。

●先進10小時持續長效緩釋技術，給您活力充沛一整天。

●特殊高效防潮膜衣，提高有效成分安定性，延長儲存效期。

●每錠可提供11種必須維生素：維生素B1、B2、B3(菸鹼素)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B8(肌醇)、B9(葉酸)、B12、磷酸鈣、膽鹼。

●營養補給、健康維持、滋補強身、增強體力、精神旺盛或病後補養。

●全素食品，素食者可安心食用。

每錠含有磷酸鈣70mg(換算後含有鈣質36mg)

赫而司以色列【智保健™】磷脂絲胺酸PS全素食膠囊

世界名廠以色列Lipogen原廠二代大豆卵磷脂萃取磷脂絲胺酸PS

●世界名廠以色列Lipogen Products原廠商標授權與認證產品。

●正宗二代專利植物性Lipogen-PS磷脂醯絲胺酸PS。

●非基因改造( Non-GMO )大豆卵磷脂濃縮萃取。

●搭配膽鹼-維生素B群-葉酸升級配方。

●每粒含有足量100mg(毫克)純磷脂醯絲胺酸PS。

●Lipogen PS榮獲美國三項PS專利：5084215/6410522/0022922。

●Lipogen PS獲得美國FDA食品安全GRAS認證。

●採用HPMC植物膠囊，品質更穩定，全素食品。

每顆膠囊含有碳酸鈣粉50mg(換算後含有鈣質20mg)

赫而司日本PFI【好神舒活GABA】全素膠囊

二代GABA好眠胺基酸+Aquamin-F紅藻鈣鎂

👑幫助入睡系Hot熱銷商品
●世界名廠日本PFI原廠麩胺酸乳酸桿菌發酵萃取。
●PharmaGABA(γ-胺基丁酸)高濃度20%高劑量500mg/2顆(全素食)。
●領先添加好眠胺基酸色胺酸、甘胺酸與紅藻鈣鎂升級配方。
●調整體質、幫助入睡、擊退黑夜難眠！
●集中焦點，思慮清晰、樂活舒暢真輕鬆！
●獲得美國FDA食品安全GRAS認證-成人孕哺乳婦兒童均可安心食用。
●採用HPMC低敏植物膠囊，品質更穩定，全素食可用。

每顆膠囊含有愛爾蘭Aquamin-F紅藻粉50mg(換算後含有鈣質17mg)

赫而司【新元氣綜合錠升級版™】全方位綜合素食維他命

BIO-ENERGY★女性/備孕/懷孕/哺乳全程推薦補充

👑Hot熱銷商品

●12歲以上女性全方位21種均衡營養配方補充品
●富含鐵、葉酸、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D3、維生素E、泛酸
●搭配葉黃素+胡蘿蔔素+膽鹼+礦物質鈣/鎂/磷/銅
●升級焦磷酸鐵好吸收，不易噁心反胃！
●添加金盞花萃取微粒(含葉黃素)晶亮升級！
●懷孕女性親善配方：以胡蘿蔔素取代維他命A，無後顧之憂！
●孕/哺乳婦皆可安心食用

每錠含有磷酸鈣30mg(換算後含有鈣質11.8mg)

赫而司美國ONS-FDA/NPA雙認證螺旋藻 (藍綠藻) 濃縮錠全素食高單位400mg藍綠藻濃縮錠

赫而司美國ONS高單位【螺旋藻(藍綠藻)錠400mg】

美國農業部QAI認證生機螺旋藻原料(藍綠藻)SPIRULINA(全素食)

●美國農業部QAI認證生機螺旋藻原料(藍綠藻)SPIRULINA。
●高單位400mg藍綠藻濃縮錠，超級綠色減碳食物。
●含有豐富藻藍素(藻菁苷)、膳食纖維、SOD、植物性蛋白、葉綠素、類胡蘿蔔素、維生素C/E/B群、微量元素、礦物質等。
●調整體質 - 營養補給 - 素食常備。
●膳食纖維幫助消化 - 增加飽足感 - 排便順暢 - 纖美健康。
●妊娠良伴 - 病後補養 - 滋補強身 - 健康維持。

螺旋藻每6錠(2.4克)含有鈣質約11.23mg

✨【赫而司】含鈣產品宣傳影片

鈣 FAQ

●為什麼【Aquamin-F愛克明紅藻植物鈣D3錠】沒有添加維生素K2？

維生素K2並非每個人都缺乏！

根據國際期刊《營養學》（Nutrients）研究指出，只要維持良好的飲食習慣及健康的腸道環境，人體通常能自給自足，自然攝取到K類營養素，並不一定處於缺乏狀態。

目前台灣衛福部等官方營養指南，並未針對一般健康成人提出額外補充K2的建議。

真正決定補鈣成敗的關鍵，在於選對優質高品質「鈣源的結構吸收率」與「充足的維生素D3劑量」，才是決定鈣吸收率的黃金關鍵！

赫而司【愛克明Aquamin-F】愛爾蘭紅海藻鈣+瑞士高單位維生素D3錠，捨棄非必要的添加，用最天然扎實的黃金關鍵配方，提供您守護骨本最直球對決的營養支持！

※了解更多為什麼您不需要K2👉K2補鈣迷思大破解：人體不一定缺K2，選擇優質海藻鈣+D3更重要！

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赫而司更新於 2026/07/14

鈣的功效

鈣每日建議攝取量

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鈣 FAQ

鈣質的每日建議攝取量？

建議什麼時間吃鈣片？

補鈣的注意事項？

有腎結石者補充鈣片要注意什麼嗎？

孩童生長發育吃鈣片有幫助嗎？

懷孕期間每天吃一顆鈣片，鈣質含量340~500mg的話足夠嗎？

為什麼鈣片加維生素D3搭配比較好？

誰適合補充鈣片？

想補充鈣片，推薦先試哪款鈣片產品呢？

紅藻鈣與一般碳酸鈣差別在哪？

為什麼赫而司兩款鈣片都沒有添加維生素K？

【Aquamin-F愛克明紅海藻鈣D3】裡面已經有鎂，還需要另外補充鎂嗎？

鈣片可以咬碎/咀嚼方式補充嗎？會有什麼味道嗎？

平時都在早上補充鈣片，也有喝咖啡的習慣，咖啡因會影響鈣的吸收嗎？

懷孕期間除了補鈣，還建議吃哪些產品？

紅海藻鈣與一般鈣質(碳酸鈣/檸檬酸鈣)差別？

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